Als Erstes wird mit der Hemi-Sync-Methode ein tiefer Entspannungszustand erreicht – dies ist auch für Menschen möglich, denen das sonst eher schwer fällt. Der Körper kommt dabei annähernd in einen Schlafzustand, der Verstand verabschiedet sich vom ständigen Kreisen, während der Geist wach bleibt und auf Reisen gehen kann. Folgen kann ein Zustand erweiterten Bewusstseins, der angenehm und bereichernd ist und das deutliche Gefühl zurücklässt, mehr als der physische Körper zu sein. Hier kann man Fragen stellen und überraschende Antworten oder eine ganz neue Perspektive erhalten. In diesem Zustand öffnen sich Zugänge zur Intuition und es zeigen sich kreative Lösungen, zu denen wir im Wachbewusstsein nicht fähig sind. Wie funktioniert das? Wir brauchen dazu einen Kopfhörer, ein Bett und Robert Monroes speziell ausgearbeitete Aufnahmen, in denen jahrzehntelange Forschung steckt. Der Name Hemi-Sync steht für Hemisphärensynchronisation, also ein Gleichschwingen beider Gehirnhälften, das durch bestimmte Klangfrequenzen stimuliert wird. Dabei behält der Hörer jederzeit die Kontrolle und bleibt in der Lage, vollständig im Wachbewusstsein zu bleiben, wenn er/sie das möchte.